Bon, on ne va pas tourner autour du pot. Les 16 et 17 mai 2026, le club fait quelque chose d'énorme. Le Championnat de France d'escalade de difficulté Jeunes débarque à Saint-Pierre-en-Faucigny. Et pour fêter ça — et les 20 ans de notre mur au passage — on veut que ce soit un vrai spectacle.

Des jeunes grimpeurs venus de toute la France. Un show avec du son, des lumières, un streaming vidéo. L'ambiance qu'on mérite.

Le défi ? Un événement de cette envergure, ça ne se monte pas tout seul.

 T'as le profil parfait (si, si)

Pas besoin d'être champion. Pas besoin d'une cape. On cherche juste des gens disponibles et motivés le temps d'un week-end — voire dès le vendredi 15 pour la mise en place.

Les postes disponibles :

 Logistique & Mise en place : Pour ceux qui aiment que les choses soient bien à leur place.

 Assurage : Profil exigeant : assurage dynamique en tête. Un test sera organisé avant la compète.

 Buvette & Snack : Tu gères la pression d'une tireuse mieux que celle du quotidien ? Parfait.

 Accueil, Isolement, Booster & Secrétariat sportif : Pour les amoureux du timing et des tableaux bien remplis.

 Streaming, Chrono & Photographie : Filmer, cadrer, immortaliser. Le week-end vu depuis un objectif.

 Service Médical / Aide : PSC1 ou médecin, on a une mission pour toi.

 Comment ça marche ?

C'est simple : tu remplis le formulaire en ligne, tu choisis ton ou tes postes, et c'est plié.

De notre côté, on s'occupe de tout le reste : encadrement, repas offerts pour le staff, et la certitude qu'on ne te laissera pas te débrouiller seul dans ton coin.

 Inscription : Je m'inscris comme bénévole

 Un mot de la fin

Dimanche soir, quand les derniers grimpeurs descendent et que le gymnase reprend son souffle, tu sauras que c'est un peu grâce à toi. C'est pas rien. Vraiment.

Alors — partant(e) ?

Bonjour à tous,

Il n'y aura pas de permanences les :

• 01 Mai
• 15 Mai

La permanence du 08 Mai est maintenue.

Bonjour,

Dans le cadre de l'événement solidaire Glisse en Coeur, auquel notre club participe pour la quatrième fois, nous sollicitons votre soutien financier afin de contribuer à la réussite de cette action caritative.

Glisse en Coeur est un événement alliant sport, solidarité et engagement, dont les fonds récoltés sont reversés à des associations oeuvrant pour des causes humaines et sociales. Cette initiative s'inscrit pleinement dans les valeurs que nous défendons au sein de notre club : partage, entraide et engagement citoyen.

Cette année les associations bénéficiaires sont MA CHANCE MOI AUSSI, LE PETIT MONDE D'UGO, LES PÂTES AU BEURRE ET LOISIRS ASSIS EVAISON.

Pour faire un don et soutenir notre équipe, merci de cliquez sur le lien ci dessous.

https://glisse-en.coeur-fde.fr/equipe/caf-la-roche-bonnevile-1

On compte sur vous!!!!

Equipe GLISSE EN COEUR

CAF LA ROCHE BONNEVILLE

 La montée vers Pierre-Blanche est rapide.

 Le soleil nous rejoint. Superbe vue sur les Aravis, la chaine des Fiz, la réserve de Carlaveyron.

Montée sur un sentier (verglacé) côté nord.

 Vue sur le désert de Platé, pointe du Colonney, le Dérochoir, etc...

 Sur la crête vers l'aiguillette des Houches, au dessus des nuages.

 Arrivée au carrefour vers Chailloux.

Vue extra !...  comment s'en lasser ? 

 Nous pique-niquerons dans les rochers, au-dessus de la mer de nuages.

 Le groupe du jour.

 ...Il faut bien redescendre...

 Les chalets de Chailloux dans le brouillard... Nous n'y trainerons pas.

 Nous retrouvon une super vue dès que nous sortons du nuage.

 Encore une belle sortie... 9 km et 700 m de dénivelé. N'hésitez pas à venir nous rejoindre dans ces randonnées du mardi...

Dominique B

Les inscriptions sont completes. merci d'être tous les ans au rendez-vous

Merci d'attendre la confirmation de votre inscription avant de prendre la licence de vos enfants : nous vous recontacterons rapidement une fois les groupes constitués, afin de vous confirmer si votre enfant est retenu ou non.

Nous répondons à vos demandes sur l'adresse mail du ski du samedi et n'hésitez pas à aller consulter l'onglet dédié sur notre site : vous y trouverez toutes les informations utiles.

C'est juste ici 

 La montée est tranquille et le groupe avance d'un bon pas.

Tout le monde retrouve le temps de discuter tranquillement.

 Chamois, cabris, éterlous nous observent ...de loin  (ce sont des chasseurs qui nous les montrerons ; n'avions rien vu...).

 Montée au col de Niard 

 Changement de température à 1.800 m ; nous redescendrons à l'abri du vent pour le pique-nique.

 vue sur les aiguilles de Chamonix et le Mont-Blanc.

 Sortie de 18 km et 700 m de dénivelé.  A nouveau un bon moment....

 pas besoin des mini-crampons  (cette fois-ci).

 Le Mont-Blanc apparait au fur et à mesure que nous montons.

 MichelG : sa 115 ième sortie (pour celles "officielles").... !

 Sur le plateau de l'Alpette.

 Livraison des boissons sur les restaurants d'altitude environnants.

Le passage sur Pas du Sion pour rejoindre le col de Véry ne nous a pas inspiré (descente à l'ombre, chemin probalement verglacé)... Nous avons opté pour rester sur la crête, au soleil, avec une vue dont on ne se lasse pas...

 Pause à Rochebrune et retour par les crêtes vers Côte 2000.

Belle sortie panoramique de 9 km et 700 m D+

sommets enneigés autout de nous...

Vraie sortie d'automne avec de superbes couleurs...

Le groupe du jour...

Sortie de 18 km et 800 m D+

Cette année, la 42ième Grimpée du Pays Rochois aura lieu le dimanche 28 septembre 2025.
Le départ est à l'office du tourisme de La Roche sur Foron et rdv à 8h pour la distribution des dossards.
Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes au plus grand nombre pour les marcheurs et coureurs, petits comme grands avec des tarifs préférentiels jusqu'au 21 septembre inclus.

Pour vous inscrire :
-> https://in.njuko.com/grimpee-du-pays-rochois-2025?currentPage=select-competition

Vous trouverez tous les renseignements leur site : 
-> https://grimpeedupaysrochois.jimdofree.com/

Mais le saviez vous :
ce sont des membres du CAF LA ROCHE BONNEVILLE qui sont à l'origine de cet évènement, notamment Paul Genton.
C'est sur le pari fou de monter à Balme en moins d'1h30 le 28 avril 1957 que tout a commencé... mais la première Grimpée officielle, inscrite au calendrier des courses de montagne, se déroule le dimanche 30 septembre 1984 avec 200 marcheurs.
Cette course, de 10 km pour 950 m de dénivelé s'est réalisée grâce à l'appui du Syndicat d'initiative de La Roche qui l'inscrit à son calendrier des manifestations et assure la trésorerie, à l'adhésion du CAF LA ROCHE BONNEVILLE et au partenariat de la Banque Populaire.
La dissolution du Syndicat d'initiitive, en 1990, conduira à la reprise de cette manifestation par le SIVOM (aujourd'hui la CCPR) et à la création de sa propre association "Grimpée du Pays Rochois".

Sans l'appui de nombreux partenaires mais également des 150 bénévoles, cette manifestation ne pourrait avoir lieu, chaque année depuis plus de 30 ans, le dernier dimanche de septembre.

Paul Genton a laissé sa place après 39 ans de présidence à Kevin Dubouchet et une équipe jeune et dynamique sur la base du binoma avec un ancien de la grimpée et un nouveau pour chaque poste afin de faire un passage de flambeau en douceur.

Ci joint le tracé + le lien https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/226250

Plus d'infos

Moniteur d'escalade - Groupe compétition 

• Contrat à Durée Déterminé (CDD) pour un remplacement
• Prise de poste : dès que possible
• Durée minimum : jusqu'au 2 novembre (prolongeable)
  
  

MISSIONS PRINCIPALES

Entraînement groupe compétition

• Encadrement et entraînement des grimpeurs du groupe compétition
• Planification et mise en œuvre des séances d'entraînement
• Développement technique et physique des athlètes
• Suivi de la progression individuelle

CONDITIONS DE TRAVAIL 

Planning hebdomadaire

• Lundi : 17h00 - 20h30 (3h30)
• Mercredi : 16h00 - 19h30 (3h30)
• Jeudi : 17h00 - 20h00 (3h00)
• Total : 10h / semaine en dehors des vacances scolaires
  
  

PROFIL RECHERCHÉ

Qualifications requises

• Diplôme d'encadrement escalade (DE, DEJEPS, BEES, ou équivalent)
• Expérience en entraînement compétition souhaitée
• Connaissance du règlements fédéral FFME

Compétences attendues

• Capacité à concevoir et animer des séances d'entraînement adaptées
• Expertise technique en escalade sportive
• Sens pédagogique et aptitude à travailler avec des jeunes compétiteurs
   

RÉMUNÉRATION

Salaire selon expérience et qualifications
 

CANDIDATURE

Pour postuler ou obtenir des renseignements complémentaires, merci d'adresser votre candidature à :
Léa Troulay

• Email : rh@caflarochebonneville.fr
• Téléphone : 06 37 80 09 89

Chers membres du club,

Notre club vient d'être sélectionné par la FFME pour organiser les Championnats de France jeunes de difficulté 2026 !

 Un événement exceptionnel pour TOUT notre club

Que vous soyez grimpeur ou non, c'est NOTRE moment de briller ensemble ! Cette compétition nationale va transformer notre club en véritable arène sportive, le temps d'un week-end mémorable.

 Imaginez :

• Plus de 300 jeunes athlètes venus des quatre coins de France
• Des centaines de spectateurs (familles, entraîneurs, passionnés)
• Une ambiance électrique avec les meilleurs espoirs français de l'escalade
• 2 jours de show sportif avec des performances à couper le souffle
• Notre club au centre de l'attention nationale de l'escalade française !

 Un moment unique à vivre ensemble

C'est l'occasion de se retrouver entre nous pour préparer un événement d'envergure. En rejoignant le comité d'organisation, vous participerez à construire cet événement de A à Z et ferez partie de l'équipe qui écrira cette page d'histoire du CAF La Roche Bonneville. Une expérience enrichissante où chacun apportera ses idées et ses compétences pour créer quelque chose d'exceptionnel.

Chacun peut contribuer à sa manière, selon ses disponibilités et ses envies. L'important, c'est de participer dès maintenant à la construction de cet événement unique !

 On a besoin de TOUTES les bonnes volontés !

L'organisation d'un tel événement se prépare dès maintenant. Que vous puissiez donner un peu de temps régulièrement ou ponctuellement, votre aide sera précieuse :

 Missions variées pour tous les goûts :

• Communication et promotion de l'événement
• Recherche de partenaires et sponsors
• Préparation logistique et planification
• Gestion des inscriptions et hébergements
• Création de l'ambiance et décoration
• Et bien d'autres missions selon vos envies et compétences !

 C'est l'occasion de montrer que notre club, c'est :

• Une grande famille multi-sports
• Une capacité d'organisation hors pair
• Un esprit d'équipe incomparable
• L'envie de faire vivre des moments exceptionnels

 REJOIGNEZ L'AVENTURE !

Vous êtes partant ? Rejoignez notre groupe WhatsApp :

 https://chat.whatsapp.com/Efa5gBxLudhEVgmqUqLEU2?mode=ac_t

Ensemble, transformons cet événement en festival du sport et de la convivialité !

Que vous connaissiez l'escalade ou non, votre énergie et votre enthousiasme feront la différence.

P.S. : Partagez massivement ! Plus on est de fous, plus on rit... et mieux on organise ! 

Deux groupes de 6 a 7 jeunes sont constitues chaque annee : un pour la découverte des activités et un pour permettre aux jeunes qui ont déjà une certaine pratique de la montagne de pouvoir gagner en autonomie : les Premiers de Cordee.

Alors venez rejoindre nos aventures tout au long de l'annee, ce sont une dizaine de journees de septembre a fin juin. Toutes les informations complementaires sont sur  le formulaire d'inscription en lien. Et si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter via l'adresse ecoleaventure@caflarochebonneville.fr

A tres bientot !

Porte ouverte ce vendredi 13 juin

Vous hésitez à vous inscrire aux cours d'escalade ? Venez tester avant de vous engager ! Nous organisons une porte ouverte gratuite ce vendredi 13 juin de 19h30 à 20h30 au Gymnase Karine Ruby (Saint Pierre en Faucigny).

Cette séance vous permettra de faire un essai sur une voie d'escalade, de découvrir nos installations et de rencontrer nos moniteurs. C'est l'occasion idéale pour vous faire une idée concrète avant de procéder à votre inscription. Tout le matériel sera fourni sur place.

Inscriptions ouvertes ce samedi 14 juin

Dès le samedi 14 juin à 10h00, les inscriptions seront officiellement ouvertes aux nouveaux membres pour la saison 2025/2026.

Comment s'inscrire ?

1. Connectez-vous sur notre plateforme d'inscription
2. Remplissez vos coordonnées
3. Choisissez votre cours et vos créneaux préférés
4. Payez en ligne via HelloAsso

Important : L'inscription n'est validée qu'après réception du paiement.

Guide pas à pas : Retrouvez notre tutoriel détaillé pour vous accompagner dans chaque étape de l'inscription sur notre Guide complet

Pour vous accompagner

Allez sur la page d'informations générale

1. Informations complètes : Retrouvez tous les détails sur nos cours, tarifs et créneaux

2. Questions fréquentes : Des interrogations sur le processus ? Consultez notre foire aux questions disponible dans l'onglet Questions Fréquentes.

Besoin d'aide ?

Pour toute question sur les inscriptions, utilisez la messagerie interne de notre plateforme d'inscription. En cas de difficulté, nous organisons des permanences tous les vendredis de 19h00 à 20h00 au local du club (85 rue du Faucigny - La Roche sur Foron).

Traversée de Romme... 

Nous sommes 7 ; le groupe est homogène et nous montons à bon rythme.

 Vue sur Romme.

 Pause pour repérer les sommets.

Ces derniers sont dans les nuages...

 Les sentiers et les alpages sont très humides.

 Belle vue sur la pointe d'Areu, mais rien à voir derrière, tant il y a de nuages.

 Nous faisons un détour par la pointe de Sallaz et les alpages de Vormy.

 Coin de ciel bleu et névés... mais la photo exagère un peu la réalité.

 Descente sur les chalets de Vormy.

 Dégustation d'un clafoutis réalisé par Annie.

 Retour par les raccourcis (hyper-glissants)

 Au final, une sortie sympathique de 12 km et 850 m D+. 

 Bien nous en a pris. Sans avoir jamais eu un franc soleil, le temps s'est maintenu.

 Nous avons été en bonne compagnie pendant un moment. 

Traversées de torrents ; il y en aura d'autres.

 Aujourd'hui, c'est Thierry qui a organisé le parcours.

 L'objectif est derrière cette colline, 800 m plus haut.

 Arrivée sur les chalets de Mery.

 Belle randonnée dans une vallée très verdoyante, calme, où l'on ne va pas souvent (c'est derrière le col des Annes, côté nord). Personne rencontré, hormis des chèvres et des marmottes.

Valem, c'est quoi?

VALEM, c'est l'histoire de Valentine, 13ans, atteinte de polyhandicap, et des 4 femmes qui ont décidé de s'engager pour l'emmener vivre une expérience unique dans le massif du Beaufortain. Pendant 4 jours , de refuge en refuge , elles avancent ensemble en joelette, portées par la solidarité, la force du collectif et l'amour de la montagne.
Valem, c'est un film qui fait battre les cœurs, questionne notre regard sur le handicap et nous rappelle que l'aventure est d'abord une histoire de liens.

Pour remercier le CAF de son aide financière, nous organisons ensemble une projection du film, on vous donne rendez- vous :
Le jeudi 5 juin à 20h A l'auditorium de Saint Pierre en Faucigny

La projection est gratuite, ouverte à tous (cafistes ou non) et sera suivie d'un temps d'échange avec l'équipe.

N’hésitez pas à partager,
Nous vous attendons nombreux !

Dans quelques semaines les troupeaux seront présents dans les alpages et comme chaque année nous serons amenés à croiser et à rencontrer les chiens de protection lors de nos randonnées. Un petit rappel sur les bons comportements à avoir.

D'abord c'est quoi un chien de protection ? Il existe de nombreuses races de chiens de protection, le trés connu patou (montagne des Pyrénées), le berger d'Anatolie (Kangal), le berger de Maremme et des Abruzzes,le berger des Carpathes...La fidélité du chien va au troupeau et pour cela il fait l'objet d'un processus d'éducation spécifique. Il est autonome dans l'analyse des situations et dans sa prise de décision. Il ne peut pas être entravé (tenu en laisse) car il doit assurer son rôle de dissuasion et de protection. Il ne quitte jamais le troupeau. Pour en savoir plus, je vous invite à visionner le passionant documentaire ci-dessous disponible sur youtube.

Alors quels sont les bons comportements ?

- Etre attentif aux panneaux signalant la présence de troupeaux et chiens de protection. Ou consulter à la préparation de la randonnée le site MAPPATOU (valable que pour la région AURA) qui identifie les zones de présence des patous.

- Contourner largement le troupeau afin de n'être pas repérer par les chiens.

- S'arrêter quand on entend les aboiements ou quand les chiens approchent. Ce qu’un humain voit bien à 30 mètres, le chien de protection ne le verra bien qu’à 5 mètres. Il a besoin de s’approcher de très près pour nous identifier. Pour lui, la vitesse de déplacement est perçue comme une menace. Une fois que les chiens nous ont identifié, nous pouvons recommencer à avancer dans le calme en reculant.

- Parler aux chiens calmement. Le chien de protection est habitué à la voix humaine. Cela contribue à notre identification.

- Garder les bâtons de marche en bas. Ne pas les utiliser quand on repart mais plutôt de les laisser trainer derriére soi ou les garder prés du corps.

- Ne pas les regarder dans les yeux. Cela serait perçu comme un signe de défiance. Il faut regarder ailleurs sans leur tourner le dos.

- On peut mettre un objet (casquette, sac à dos) entre eux et nous. Il viendra sentir l'objet au lieu de nous approcher.

- et puis rester patient et serein.

- En groupe de randonneur, bien rester grouper en mettant au centre les plus impressionnés.

- Si vous allez en montagne avec votre chien : certes vous devez le tenir en laisse MAIS si les chiens de protection arrivent sur vous, vous DEVEZ détacher votre chien (donc interdiction de prendre votre chien dans vos bras, sinon vous serez attaqué). La rencontre entre chiens doit se faire sans entrave. Le patou fera en sorte de soumettre votre chien et si celui-ci est un dominant , il y aura bagarre. Donc en alpage avec troupeau, la meilleur conduite est de ne pas venir avec son chien.

Pour en savoir plus sur les patous ou sur le pastoralisme, vous pouvez consulter le site de l'association Pasto-Kezako

 Et Bonnes randonnées à tous !

Jérôme

On dirait, de loin, qu'il y a beaucoup de neige... en fait, sous 1800 m, il n'y a pas grand chose...

 La piste pietons est dammée...  150 m de dénivelé pour rejoindre le col de la Légette à 1800m  ; à partir de là, le chemin devient  panoramique  : un faux plat montant nous permet d'avoir une vue extraordinaire sur toute la chaine du Mont-Blanc côté ouest.

 Nous ferons demi-tour 500 m avant le col de Very en raison d'une coulée de neige douteuse.

Passé 13 heures, les nuages arrivent...

Retour par le Mont Clocher (1976m).

Randonnée de 14 km et 440 m D+.

 Un panneau que nous avons regardé de haut.... mais qui méritait sa place. Avec la neige, si certains passages en ont été facilités, pour d'autres,  (traversée des torrents), il fallait être plus attentif.

 C'est dans la montée que nous avons eu chaud... (à lire au sens propre). En plein soleil dans la neige, nous n'avions pas froid...

 Arrivée sur les crêtes entre la tête de Torraz et le Christomet.

 ...Toujours une super vue...! 

Pique-nique au col de Bonjournal.

Descente en boucle par une autre vallée. Le sentier sera plus facile.  Le groupe du jour.

 Spectacle vu tout le long du retour ; dômes des Miages...

 Une belle sortie qui nous en a mis plein les yeux une fois de plus... 11 km et 700 m D+

Préparez vos chapeaux et astiquez vos bottes : le samedi 29 mars 2025, une soirée mémorable sous le signe du Far West vous attend au CAF La Roche Bonneville.
L’équipe de bénévoles s’affaire déjà en coulisses pour vous concocter une fête digne de l’Ouest, dans une ambiance amicale et follement festive.

La ruée vers les réservations est lancée, et les places pour cette nuit Western s’arrachent déjà. Alors, dégainez votre réservation plus vite qu’un cowboy dégaine son colt !

Réservez dès maintenant en choisissant l’option qui vous convient

- En ligne : rendez-vous sur HelloAsso pour bloquer vos places en quelques clics
- Au local du CAF : vous préférez le face-à-face ?
Passez au local (84 rue du Faucigny, La Roche sur Foron) les vendredis de 19h30 à 20h30 pour acheter vos billets auprès de nos gentils organisateurs.

Vous voulez réserver une table pour votre bande d’amis ?

Envoyez simplement un email à festicaf@caflarochebonneville.fr et l’équipe se chargera de vous préparer une table rien que pour vous.

Une immersion totale dans l’esprit Western vous attend. La salle sera métamorphosée en un véritable saloon : décor immersif, animations dépaysantes, menu gourmand qui fera saliver les cowboys les plus aguerris, et musique entraînante pour vous faire danser comme lors d’un rodéo endiablé. Nos bénévoles passionnés ne ménagent pas leurs efforts (ni leur créativité !) pour peaufiner chaque détail afin de vous garantir une soirée tout simplement inoubliable.

L’ambiance s’annonce aussi chaleureuse qu’un feu de camp sous les étoiles du Texas. Que vous veniez en famille, entre amis ou en solo, vous serez accueilli à bras ouverts par toute la communauté du club. Plus on est de cowboys, plus la fête est folle – alors n’hésitez pas à rameuter votre bande ! On parie que vous repartirez avec des souvenirs plein la tête et le sourire jusqu’aux oreilles ?

Les colts sont rangés, les guitares sont accordées et la piste de danse n’attend plus que vos bottes. On vous attend de pied ferme le 29 mars pour faire régner la bonne humeur au saloon !
Ne manquez pas cette aventure western exceptionnelle – elle s’annonce déjà légendaire !

Pour la première sortie, le temps n'était pas avec nous. Qu'à cela ne tienne, nous sommes quand même partis pour une balade à travers la campagne à Menthonnex en Bornes. Nous avons fini par un repas canadien au local pour nous permettre de mieux nous connaître.

La deuxième sortie s'est effectuée au Plateau de Solaison : un groupe s'est promené sur le sentier piéton du plateau, l'autre groupe est monté à la Pointe d'Andey en raquette.

Une belle journée de partage et de réussite.

Merci à tous pour ces belles journées partagées.

Pour 2025, nous avons de nombreux défis à relever ensemble, mais aussi de belles aventures à vivre, en toute sécurité et dans le respect de notre nature.
Nous espérons vous retrouver nombreux lors de nos activités, événements et sorties, et continuer à faire grandir notre belle association.

Que cette nouvelle année soit remplie de joie, de santé, de succès et, bien sûr, de moments inoubliables en montagne.

À très bientôt sur les sentiers !

Le Comité Directeur du CAF La Roche Bonneville,
Sportivement.

Il est l'heure de partir en vacances et de préparer les fêtes ...
La permanence de ce Vendredi 27 Décembre n'aura pas lieu, retour le Vendredi 03 Janvier 2025.

Le Comité Directeur ainsi que les encadrants du CAF La Roche Bonneville vous souhaite à tous de bonnes fêtes de fin d'années !!!

 Eclaircie mais sans voir le soleil...

au retour, après 11 km et 700 m D+

Exercice de navigation dans le brouillard.

On aura vu des animaux...  des chèvres....

Tout le monde a quand même le sourire, la preuve !...

retour ...

10 km, 700 m D+....

Le sentier où les petits crampons auraient été un plus.

Vous souhaitez acheter du matériel ?

Vous souhaitez vendre du matériel ?

Nous établirons notre camp de base au refuge Prarayer (2000m), sur le lac de place moulin, d’où nous rayonnerons en étoile.

Le refuge est dominé par de nombreux sommets à plus de 3500m, dont la Dent d’Hérens à 4173.

Depuis le refuge il existe de nombreuses possibilités, avec toutes les orientations, et différentes difficultés.

Selon les conditions, il sera aussi possible de passer une nuit dans les refuges en amont pour faire l’ascension d’un de ces sommets (refuge Nacamuli pour le Mont Brulé, refuge d’Aoste pour l’épaule de la Dent d’Hérens à 4000m).

Le séjour d’adresse à des participants expérimentés qui savent crampronner. Les dénivelés varient de 1000 à 1600m pour la plupart, et les cotations indiquent du 3.1 ou plus pour de nombreux itinéraires.

Le refuge est tout confort avec douches et même sauna. Avec la cuisine Valdôtaine, cela promet de bons moments de convivialité.

Nous organiserons une sortie avec les gens intéressés en début d’année pour faire connaissance.

Si vous souhaitez plus d’informations, contactez Sophie ou Vincent.

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES ==> VOIR DANS AGENDA

Vous avez obtenu votre PSC1 mais c'est un peu loin tout ça.
En collaboration avec la croix-rouge, vous avez la possiblité de vous recycler lors de ce stage de 3h.

COUT : 25€ (chéque à l'ordre du CAF Laroche Bonneville)
Je serais présent aux permanences du 15/22 et 29 novembre pour récupérer les chéques

LIEU : dans les locaux de la Croix-Rouge 
341 Av. de la Bénite Fontaine, 74800 La Roche-sur-Foron

DATE : le lundi 2 décembre

HORAIRE : de 19h à 22h ==> être présent à 18h45 devant les locaux

PROGRAMME : 3 points principaux seront abordés
- la pose d'un pansement compréssif
- le massage cardiaque
- désobstruer les voix respiratoires

Une à deux fois par mois, par groupe de 7 personnes maximum, des sorties aux activités variées sont proposées afin de se remobiliser en douceur, retrouver énergie, mieux-être, joie de vivre et lien social.

Que la montagne fasse partie de vos activités ou que ce soit une totale découverte pour vous, venez prendre contact avec nous et osez engager le premier pas...

Pour en savoir plus, Réunion d'information le :
Vendredi 29 Novembre 2024 à 19h00
Local du CAF
84 rue du Faucigny - 74800 La Roche sur Foron

Contact :
Isabelle Villard : 06.72.01.83.55
Marilyne Cherki : 06.79.83.19.38
Mail : lacordeerevigorante@caflarochebonneville.fr

*Activités encadrées par des bénévoles du CAF, hors professionnels de soins. Adhésion annuelle au Club et certificat médical à prévoir