Un énorme travail de l’ombre, indispensable pour permettre aux ouvreurs de créer de belles voies, variées et exigeantes pour les compétiteurs. 

Un très grand merci à tous les bénévoles présents pour le démontage et le nettoyage des prises.

Votre aide, votre énergie et votre bonne humeur permettent encore une fois de faire avancer l’organisation de cet événement dans les meilleures conditions.

Les nouvelles voies resteront secrètes jusqu’au début de la compétition… encore un peu de patience ! 

Bon, on ne va pas tourner autour du pot. Les 16 et 17 mai 2026, le club fait quelque chose d'énorme. Le Championnat de France d'escalade de difficulté Jeunes débarque à Saint-Pierre-en-Faucigny. Et pour fêter ça — et les 20 ans de notre mur au passage — on veut que ce soit un vrai spectacle.

Des jeunes grimpeurs venus de toute la France. Un show avec du son, des lumières, un streaming vidéo. L'ambiance qu'on mérite.

Le défi ? Un événement de cette envergure, ça ne se monte pas tout seul.

 T'as le profil parfait (si, si)

Pas besoin d'être champion. Pas besoin d'une cape. On cherche juste des gens disponibles et motivés le temps d'un week-end — voire dès le vendredi 15 pour la mise en place.

Les postes disponibles :

 Logistique & Mise en place : Pour ceux qui aiment que les choses soient bien à leur place.

 Assurage : Profil exigeant : assurage dynamique en tête. Un test sera organisé avant la compète.

 Buvette & Snack : Tu gères la pression d'une tireuse mieux que celle du quotidien ? Parfait.

 Accueil, Isolement, Booster & Secrétariat sportif : Pour les amoureux du timing et des tableaux bien remplis.

 Streaming, Chrono & Photographie : Filmer, cadrer, immortaliser. Le week-end vu depuis un objectif.

 Service Médical / Aide : PSC1 ou médecin, on a une mission pour toi.

 Comment ça marche ?

C'est simple : tu remplis le formulaire en ligne, tu choisis ton ou tes postes, et c'est plié.

De notre côté, on s'occupe de tout le reste : encadrement, repas offerts pour le staff, et la certitude qu'on ne te laissera pas te débrouiller seul dans ton coin.

 Inscription : Je m'inscris comme bénévole

 Un mot de la fin

Dimanche soir, quand les derniers grimpeurs descendent et que le gymnase reprend son souffle, tu sauras que c'est un peu grâce à toi. C'est pas rien. Vraiment.

Alors — partant(e) ?

Bonjour à tous,

Il n'y aura pas de permanences les :

• 01 Mai
• 15 Mai

La permanence du 08 Mai est maintenue.

C’est l’histoire d’une sortie qui n’aurait pas dû être.
Initialement nous devions partir pour deux jours dans l’Oberland bernois mais la dégradation
météorologique attendue le dimanche n’était pas compatible avec une balade à 4000
mètres sur les sommets suisses.
Malgré ce coup du sort météorologique, nos encadrants n’avaient pas prévu de pantoufler
chez eux tout le week-end. Vous les connaissez, ce n’est pas un aléa météo qui allait mettre
à mal leur motivation pour sortir en montagne et encadrer les jeunes motivés que nous
sommes. Cela tombait bien car il était annoncé grand ciel bleu pour la journée du samedi.
Il ne leur en fallait pas plus pour nous proposer une des dernières sorties de la saison de ski
en ce mois d’avril printanier jusque-là.
Après avoir passé en revue leur carnet d’adresses des multiples sommets du coin qu’ils ont
arpentés au fil des années, ils nous proposent d’aller faire un tour au col du Passon dans le
massif du Mont-Blanc. Qu’à cela ne tienne, samedi matin 7h au local du CAF nous voilà partis
à 8 en direction de Chamonix.
Arrivés au parking des Grand Montets, tout le monde s’équipe avec ce mélange d’excitation
d’aller faire un tour en montagne mais encore un peu la fatigue d’une semaine de travail
qu’il faut digérer. Sauf pour Thierry, jeune retraité frais comme un gardon qui nous nargue
avec ses « 54 sorties à ski cet hiver ».
Drôle d’endroit que ces Grands Montets où se croisent anonymes qui viennent descendre
des pistes, skieurs alpinistes qui ont depuis longtemps fuit les pistes de ski pour les hautes
cimes bien plus paisibles et moins artificialisées, mais aussi des alpinistes et des guides
connus dans le monde entier. La dernière fois c’était Sophie Lavaud, ce matin c’était Seb
Montaz Rosset avec ses clients.
Le départ en direction du col des Rachasses est frais mais nous avançons à bonne allure.
La montée est rythmée par le crissement des couteaux dans la trace encore froide et dure à
l’ombre des sommets. Ce n’est pas la cohue d’une arrivée de l’UTMB au bourg de Chamonix
fin août mais c’est saisissant de voir ces centaines d’alpinistes qui se retrouvent à la sortie
des Grands Montets pour aller explorer le massif.

L’arrivée au soleil sur le glacier des Rognons produit son plus bel effet. L’immensité du bassin
glaciaire alliée à la verticalité de ces sommets mythiques nous rappellent que nous sommes
bien peu de choses sur nos lattes en bois. Milko nous ouvre la voie pour rallier le front du
glacier d’Argentière pendant que Thierry ferme la marche pour veiller sur ses ouailles.
La neige est déjà bien transformée, c’est un régal. Le plaisir de skier ces pentes dans un tel
décor a déjà chassé la fatigue de la semaine.
Nous traversons le glacier d’Argentière pour rallier sa rive droite. Avec la fonte importante
de ce dernier, nous sommes obligés de mettre les skis sur le dos pour franchir à pied
l’imposante moraine qui le borde. Une fois sur l’ancien glacier du Passon, la montée au soleil
est efficace au rythme régulier dictée par Sarah. Cette combe à la réputation de four est tout
de même agréable à remonter car une petite brise fraiche nous enlève l’impression de cuir
au soleil. Ce rythme régulier, agrémenté de quelques pauses bien gérées nous permettra
d’arriver vers midi au pied du col du Passon.

Col qui d’ailleurs porte assez mal son nom sur ce versant car il n’est vraiment pas bien
marqué. Avec Jérôme, nous le renommons donc passage du Passon. Arrivés au pied en
compagnie d’une quinzaine de personnes, rebelotte pour une nouvelle transition. Skis sur le
dos, crampons aux pieds, nous attaquons la remontée étroite et plutôt verticale du couloir.
La neige exposée sud-est est déjà bien ramollie mais les marches sont bonnes, la progression
est donc aisée.
Au milieu du couloir, nous croisons une cordée d’italiens dont un au bout du rouleau. Il me
confie qu’il est actuellement autant en difficulté que son équipe de foot depuis 16 ans.
Visiblement la dernière déconvenue footballistique n’est toujours pas digérée de l’autre côté
des Alpes.

Lorsque nous prenons pied sur le glacier du Tour, le contraste est bluffant entre la verticalité
que nous venons d’avaler et l’immensité plate qui se profile devant nous. Il est 13h, la pause
pique-nique est bien méritée d’autant plus que la vue est splendide. Les hauts sommets au
sud commencent à se voiler et nous rappellent que le mauvais temps arrive à 17H.

Nous chaussons une dernière fois les skis et c’est parti pour presque 2 km de descente
jusqu’au village du Tour. Les mille premiers mètres se skient en neige de printemps 4 étoiles
puis progressivement la neige s’alourdit. Nous dépassons le front du glacier et saluons au
passage ses majestueux séracs. La vigilance est de mise pour ne pas nous égarer dans cette
immensité de blanc et risquer de se retrouver au-dessus des barres rocheuses à main
gauche.

Une fois le chemin trouvé, nous nous laissons glisser jusqu’au Tour via un border cross qui
achèvera nos cuisses. Il est 15 heures le timing est parfait, la navette est déjà là, prête à nous
ramener au camion.
La déception de ne pas avoir pu réaliser le week-end suisse est évaporée et les visages
bronzés de nos huit valeureux skieurs laissent paraître des sourires longs jusqu’aux oreilles.
Merci à tous pour cette bonne humeur et surtout à nos deux encadrants !

Merci à Julien pour ce bel article

Le samedi 28 mars, nous sommes montés depuis Valorcine vers le refuge de la Loriaz. Ambiance décontractée et joyeuse, la mayonnaise semblait déjà prendre et laisser envisager un sale week-end dans un cadre horrible : le refuge de la Loriaz, ses dortoirs croulant sous la neige et ce petit refuge plein de charme au milieu de ce désert blanc, face à l’Aiguille Verte. L’occasion pour Paul de nous conter une de ses dernières ouvertures.

Une fois un petit verre et un tour de table partagés au refuge, mes craintes semblaient se confirmer. Direction le Charmoz. Après un passage encordé sur une arête et une coupe de neige bien trop riche en petites astuces pour que je prenne la peine de vous la détailler, nous décidons de nous laisser aller dans une face Est, direction la combe à l’Ours. Neige fraîche, aucune trace, la sensation de skier comme des profs… bref horrible, vous disais-je. Même quand on essaye d’attirer l’attention avec une chute façon pied-tête, on est tout de suite effacé des tablettes par Mr Bonhomme, qui tient forcément à faire mieux que vous !!

Puisque nous sommes là pour souffrir, autant remonter pour se refaire un couloir parallèle. Rien à faire : deuxième descente, et là encore cette foutue neige fraîche. En guide consciencieux, Paul part devant et finit là encore avec son mouvement signature pour nous ouvrir la voie. Difficile de savoir si c’est une jambe ou un bras qui se lève, mais c’est bon, ça semble être le signal. Chacun, avec son style, dévale la pente avec des sourires jusqu’aux oreilles… âmes sensibles s’abstenir !

Sur la route du refuge, petits cours de virages sautés façon Bonhomme. Chacun s’exécute et remonte la pente, impatient de récupérer le petit truc, le petit conseil qui fait la différence. État d’esprit décontracté et envie indéniable pour chacun de progresser… à vomir !!!

Comme si cela ne pouvait pas suffire, imaginez une soirée constituée d’une grande tablée à rigoler toute la soirée, où chacun participe et où vous assistez à un showcase a cappella de Creep façon Lacombe à 2000 m d’altitude. Vous imaginez cet affreux tableau ? Alors rajoutez à ça un ou deux derniers verres sous les étoiles à refaire le monde de la montagne, et vous devriez partager ma définition de l’horreur.

Place au dimanche maintenant : on retourne au Charmoz, par l’ Ouest cette fois-ci. Évolution sur arête en corde tendue direction le sommet, et toujours ce M. Bonhomme à distiller ses conseils aussi pédagogiques que pertinents… infect. Il est l’heure de la descente, face ouest, sur une neige tassée et dure au milieu des boulettes : voilà enfin un peu de “plaisir”. À peine le temps de savourer ce doux bruit de grattement sur neige dure que nous filons au col de la Terrasse puis au col de Sassey.

Damnation, encore cette sacrée poudreuse vierge ! On ne reconnaît plus le massif du Mont-Blanc : où sont passés ces chercheurs d’or blanc ? Ici, tout est si calme et paisible…

Descente au refuge puis au parking, avec un petit air de ski sanglier, et il est enfin temps de se quitter. Je ne vous dis pas au revoir ni merci : des week-ends comme ça… plus jamais !

Bonjour,

Dans le cadre de l'événement solidaire Glisse en Coeur, auquel notre club participe pour la quatrième fois, nous sollicitons votre soutien financier afin de contribuer à la réussite de cette action caritative.

Glisse en Coeur est un événement alliant sport, solidarité et engagement, dont les fonds récoltés sont reversés à des associations oeuvrant pour des causes humaines et sociales. Cette initiative s'inscrit pleinement dans les valeurs que nous défendons au sein de notre club : partage, entraide et engagement citoyen.

Cette année les associations bénéficiaires sont MA CHANCE MOI AUSSI, LE PETIT MONDE D'UGO, LES PÂTES AU BEURRE ET LOISIRS ASSIS EVAISON.

Pour faire un don et soutenir notre équipe, merci de cliquez sur le lien ci dessous.

https://glisse-en.coeur-fde.fr/equipe/caf-la-roche-bonnevile-1

On compte sur vous!!!!

Equipe GLISSE EN COEUR

CAF LA ROCHE BONNEVILLE

Les inscriptions sont completes. merci d'être tous les ans au rendez-vous

Merci d'attendre la confirmation de votre inscription avant de prendre la licence de vos enfants : nous vous recontacterons rapidement une fois les groupes constitués, afin de vous confirmer si votre enfant est retenu ou non.

Nous répondons à vos demandes sur l'adresse mail du ski du samedi et n'hésitez pas à aller consulter l'onglet dédié sur notre site : vous y trouverez toutes les informations utiles.

C'est juste ici 

Cette année, la 42ième Grimpée du Pays Rochois aura lieu le dimanche 28 septembre 2025.
Le départ est à l'office du tourisme de La Roche sur Foron et rdv à 8h pour la distribution des dossards.
Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes au plus grand nombre pour les marcheurs et coureurs, petits comme grands avec des tarifs préférentiels jusqu'au 21 septembre inclus.

Pour vous inscrire :
-> https://in.njuko.com/grimpee-du-pays-rochois-2025?currentPage=select-competition

Vous trouverez tous les renseignements leur site : 
-> https://grimpeedupaysrochois.jimdofree.com/

Mais le saviez vous :
ce sont des membres du CAF LA ROCHE BONNEVILLE qui sont à l'origine de cet évènement, notamment Paul Genton.
C'est sur le pari fou de monter à Balme en moins d'1h30 le 28 avril 1957 que tout a commencé... mais la première Grimpée officielle, inscrite au calendrier des courses de montagne, se déroule le dimanche 30 septembre 1984 avec 200 marcheurs.
Cette course, de 10 km pour 950 m de dénivelé s'est réalisée grâce à l'appui du Syndicat d'initiative de La Roche qui l'inscrit à son calendrier des manifestations et assure la trésorerie, à l'adhésion du CAF LA ROCHE BONNEVILLE et au partenariat de la Banque Populaire.
La dissolution du Syndicat d'initiitive, en 1990, conduira à la reprise de cette manifestation par le SIVOM (aujourd'hui la CCPR) et à la création de sa propre association "Grimpée du Pays Rochois".

Sans l'appui de nombreux partenaires mais également des 150 bénévoles, cette manifestation ne pourrait avoir lieu, chaque année depuis plus de 30 ans, le dernier dimanche de septembre.

Paul Genton a laissé sa place après 39 ans de présidence à Kevin Dubouchet et une équipe jeune et dynamique sur la base du binoma avec un ancien de la grimpée et un nouveau pour chaque poste afin de faire un passage de flambeau en douceur.

Ci joint le tracé + le lien https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/226250

Plus d'infos

Moniteur d'escalade - Groupe compétition 

• Contrat à Durée Déterminé (CDD) pour un remplacement
• Prise de poste : dès que possible
• Durée minimum : jusqu'au 2 novembre (prolongeable)
  
  

MISSIONS PRINCIPALES

Entraînement groupe compétition

• Encadrement et entraînement des grimpeurs du groupe compétition
• Planification et mise en œuvre des séances d'entraînement
• Développement technique et physique des athlètes
• Suivi de la progression individuelle

CONDITIONS DE TRAVAIL 

Planning hebdomadaire

• Lundi : 17h00 - 20h30 (3h30)
• Mercredi : 16h00 - 19h30 (3h30)
• Jeudi : 17h00 - 20h00 (3h00)
• Total : 10h / semaine en dehors des vacances scolaires
  
  

PROFIL RECHERCHÉ

Qualifications requises

• Diplôme d'encadrement escalade (DE, DEJEPS, BEES, ou équivalent)
• Expérience en entraînement compétition souhaitée
• Connaissance du règlements fédéral FFME

Compétences attendues

• Capacité à concevoir et animer des séances d'entraînement adaptées
• Expertise technique en escalade sportive
• Sens pédagogique et aptitude à travailler avec des jeunes compétiteurs
   

RÉMUNÉRATION

Salaire selon expérience et qualifications
 

CANDIDATURE

Pour postuler ou obtenir des renseignements complémentaires, merci d'adresser votre candidature à :
Léa Troulay

• Email : rh@caflarochebonneville.fr
• Téléphone : 06 37 80 09 89

Chers membres du club,

Notre club vient d'être sélectionné par la FFME pour organiser les Championnats de France jeunes de difficulté 2026 !

 Un événement exceptionnel pour TOUT notre club

Que vous soyez grimpeur ou non, c'est NOTRE moment de briller ensemble ! Cette compétition nationale va transformer notre club en véritable arène sportive, le temps d'un week-end mémorable.

 Imaginez :

• Plus de 300 jeunes athlètes venus des quatre coins de France
• Des centaines de spectateurs (familles, entraîneurs, passionnés)
• Une ambiance électrique avec les meilleurs espoirs français de l'escalade
• 2 jours de show sportif avec des performances à couper le souffle
• Notre club au centre de l'attention nationale de l'escalade française !

 Un moment unique à vivre ensemble

C'est l'occasion de se retrouver entre nous pour préparer un événement d'envergure. En rejoignant le comité d'organisation, vous participerez à construire cet événement de A à Z et ferez partie de l'équipe qui écrira cette page d'histoire du CAF La Roche Bonneville. Une expérience enrichissante où chacun apportera ses idées et ses compétences pour créer quelque chose d'exceptionnel.

Chacun peut contribuer à sa manière, selon ses disponibilités et ses envies. L'important, c'est de participer dès maintenant à la construction de cet événement unique !

 On a besoin de TOUTES les bonnes volontés !

L'organisation d'un tel événement se prépare dès maintenant. Que vous puissiez donner un peu de temps régulièrement ou ponctuellement, votre aide sera précieuse :

 Missions variées pour tous les goûts :

• Communication et promotion de l'événement
• Recherche de partenaires et sponsors
• Préparation logistique et planification
• Gestion des inscriptions et hébergements
• Création de l'ambiance et décoration
• Et bien d'autres missions selon vos envies et compétences !

 C'est l'occasion de montrer que notre club, c'est :

• Une grande famille multi-sports
• Une capacité d'organisation hors pair
• Un esprit d'équipe incomparable
• L'envie de faire vivre des moments exceptionnels

 REJOIGNEZ L'AVENTURE !

Vous êtes partant ? Rejoignez notre groupe WhatsApp :

 https://chat.whatsapp.com/Efa5gBxLudhEVgmqUqLEU2?mode=ac_t

Ensemble, transformons cet événement en festival du sport et de la convivialité !

Que vous connaissiez l'escalade ou non, votre énergie et votre enthousiasme feront la différence.

P.S. : Partagez massivement ! Plus on est de fous, plus on rit... et mieux on organise ! 

Deux groupes de 6 a 7 jeunes sont constitues chaque annee : un pour la découverte des activités et un pour permettre aux jeunes qui ont déjà une certaine pratique de la montagne de pouvoir gagner en autonomie : les Premiers de Cordee.

Alors venez rejoindre nos aventures tout au long de l'annee, ce sont une dizaine de journees de septembre a fin juin. Toutes les informations complementaires sont sur  le formulaire d'inscription en lien. Et si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter via l'adresse ecoleaventure@caflarochebonneville.fr

A tres bientot !

Porte ouverte ce vendredi 13 juin

Vous hésitez à vous inscrire aux cours d'escalade ? Venez tester avant de vous engager ! Nous organisons une porte ouverte gratuite ce vendredi 13 juin de 19h30 à 20h30 au Gymnase Karine Ruby (Saint Pierre en Faucigny).

Cette séance vous permettra de faire un essai sur une voie d'escalade, de découvrir nos installations et de rencontrer nos moniteurs. C'est l'occasion idéale pour vous faire une idée concrète avant de procéder à votre inscription. Tout le matériel sera fourni sur place.

Inscriptions ouvertes ce samedi 14 juin

Dès le samedi 14 juin à 10h00, les inscriptions seront officiellement ouvertes aux nouveaux membres pour la saison 2025/2026.

Comment s'inscrire ?

1. Connectez-vous sur notre plateforme d'inscription
2. Remplissez vos coordonnées
3. Choisissez votre cours et vos créneaux préférés
4. Payez en ligne via HelloAsso

Important : L'inscription n'est validée qu'après réception du paiement.

Guide pas à pas : Retrouvez notre tutoriel détaillé pour vous accompagner dans chaque étape de l'inscription sur notre Guide complet

Pour vous accompagner

Allez sur la page d'informations générale

1. Informations complètes : Retrouvez tous les détails sur nos cours, tarifs et créneaux

2. Questions fréquentes : Des interrogations sur le processus ? Consultez notre foire aux questions disponible dans l'onglet Questions Fréquentes.

Besoin d'aide ?

Pour toute question sur les inscriptions, utilisez la messagerie interne de notre plateforme d'inscription. En cas de difficulté, nous organisons des permanences tous les vendredis de 19h00 à 20h00 au local du club (85 rue du Faucigny - La Roche sur Foron).

Valem, c'est quoi?

VALEM, c'est l'histoire de Valentine, 13ans, atteinte de polyhandicap, et des 4 femmes qui ont décidé de s'engager pour l'emmener vivre une expérience unique dans le massif du Beaufortain. Pendant 4 jours , de refuge en refuge , elles avancent ensemble en joelette, portées par la solidarité, la force du collectif et l'amour de la montagne.
Valem, c'est un film qui fait battre les cœurs, questionne notre regard sur le handicap et nous rappelle que l'aventure est d'abord une histoire de liens.

Pour remercier le CAF de son aide financière, nous organisons ensemble une projection du film, on vous donne rendez- vous :
Le jeudi 5 juin à 20h A l'auditorium de Saint Pierre en Faucigny

La projection est gratuite, ouverte à tous (cafistes ou non) et sera suivie d'un temps d'échange avec l'équipe.

N’hésitez pas à partager,
Nous vous attendons nombreux !

Dans quelques semaines les troupeaux seront présents dans les alpages et comme chaque année nous serons amenés à croiser et à rencontrer les chiens de protection lors de nos randonnées. Un petit rappel sur les bons comportements à avoir.

D'abord c'est quoi un chien de protection ? Il existe de nombreuses races de chiens de protection, le trés connu patou (montagne des Pyrénées), le berger d'Anatolie (Kangal), le berger de Maremme et des Abruzzes,le berger des Carpathes...La fidélité du chien va au troupeau et pour cela il fait l'objet d'un processus d'éducation spécifique. Il est autonome dans l'analyse des situations et dans sa prise de décision. Il ne peut pas être entravé (tenu en laisse) car il doit assurer son rôle de dissuasion et de protection. Il ne quitte jamais le troupeau. Pour en savoir plus, je vous invite à visionner le passionant documentaire ci-dessous disponible sur youtube.

Alors quels sont les bons comportements ?

- Etre attentif aux panneaux signalant la présence de troupeaux et chiens de protection. Ou consulter à la préparation de la randonnée le site MAPPATOU (valable que pour la région AURA) qui identifie les zones de présence des patous.

- Contourner largement le troupeau afin de n'être pas repérer par les chiens.

- S'arrêter quand on entend les aboiements ou quand les chiens approchent. Ce qu’un humain voit bien à 30 mètres, le chien de protection ne le verra bien qu’à 5 mètres. Il a besoin de s’approcher de très près pour nous identifier. Pour lui, la vitesse de déplacement est perçue comme une menace. Une fois que les chiens nous ont identifié, nous pouvons recommencer à avancer dans le calme en reculant.

- Parler aux chiens calmement. Le chien de protection est habitué à la voix humaine. Cela contribue à notre identification.

- Garder les bâtons de marche en bas. Ne pas les utiliser quand on repart mais plutôt de les laisser trainer derriére soi ou les garder prés du corps.

- Ne pas les regarder dans les yeux. Cela serait perçu comme un signe de défiance. Il faut regarder ailleurs sans leur tourner le dos.

- On peut mettre un objet (casquette, sac à dos) entre eux et nous. Il viendra sentir l'objet au lieu de nous approcher.

- et puis rester patient et serein.

- En groupe de randonneur, bien rester grouper en mettant au centre les plus impressionnés.

- Si vous allez en montagne avec votre chien : certes vous devez le tenir en laisse MAIS si les chiens de protection arrivent sur vous, vous DEVEZ détacher votre chien (donc interdiction de prendre votre chien dans vos bras, sinon vous serez attaqué). La rencontre entre chiens doit se faire sans entrave. Le patou fera en sorte de soumettre votre chien et si celui-ci est un dominant , il y aura bagarre. Donc en alpage avec troupeau, la meilleur conduite est de ne pas venir avec son chien.

Pour en savoir plus sur les patous ou sur le pastoralisme, vous pouvez consulter le site de l'association Pasto-Kezako

 Et Bonnes randonnées à tous !

Jérôme

Jour 1 : Punta della Paletta Nord - 2981m

Le départ est très matinal. Nous chargeons le matériel, et c’est parti pour l'Italie ! Après un long trajet, nous arrivons sur place, nous nous garons, et le chargement de nos sacs commence. En route vers le refuge, l'approche est longue, mais agréablement rythmée par quelques passages de "dry-ski" qui nous permettent de nous échauffer.

Arrivés au refuge, nous récupérons le dortoir et déposons nos affaires de couchage. Une fois la croûte cassée, nous allégeons nos sacs, et c’est reparti, cette fois en direction de la Punta Paletta Sud.

Le temps est partagé entre soleil et nuages, parfois avec, parfois sans visibilité. La neige est « pas pire », comme on dit, voire même bonne à certains endroits. Avant d’atteindre le pied de la pointe finale, nous remontons un petit couloir sympathique. Certains choisissent de porter les skis dans le dos pour un passage mixte, tandis que d’autres osent le ski, grâce à une trace impeccable (merci aux encadrants !).

Arrivés au pied des Pointes Paletta, après un rapide check météo, nous décidons de viser la Pointe Nord, plus accessible, car la fenêtre météo se rétrécit. Nous voilà donc en route pour une superbe descente, pleine de sensations et de rigolades, dans une neige agréable et une bonne ambiance.

Après l’effort, un petit verre pour célébrer cette belle journée et ce premier jour de vacances. En attendant le repas, nous révisons quelques manips sur glacier avec deux ateliers : "remonter sur corde" et "mouflage". Un grand merci aux structures en bois du refuge, qui se sont révélées particulièrement solides !

Le ski, c’est génial, mais partager un repas ensemble dans un refuge, c’est ce qui rend l’aventure encore plus belle. Petite note : si vous avez faim, passez votre tour pour la soupe… Les pâtes sont bien plus copieuses !

Jour 2 : Roc Basagne (3220m)

Réveil matinal, et un petit déjeuner dans un cadre blanc et paisible. Il a neigé toute la nuit et les nuages sont encore coincés dans la vallée. Vers 8h, nous sommes prêts à attaquer la Punta Galisia (3300m). Très vite, nous réalisons que le ciel est couvert et une épaisse couche nuageuse bloque les sommets, y compris la Pointe Galisia. Plan B, donc : traversée de la vallée pour rejoindre le Col du Fond et viser le sommet du Roc Basagne.

La traversée fût magique. Le paysage est grandiose, avec des glaciers imposants et une vaste étendue de neige fraîche transportée par le vent, créant des reliefs splendides. Nous passons quelques heures dans un silence, transporté par le voyage et le vent de Foehn qui nous secoue par moments, mais l'aventure reste authentique.

Nous voilà perchés à 3200 mètres d'altitude, avec une vue imprenable sur Val d'Isère, après 4 heures de ski bien mérité. Vient alors le moment tant attendu : la descente ! Et quelle descente ! De la bonne poudre et parfois une croute un peu capricieuse qui nous a valu quelques gamelles mémorables, mais au final, une descente très agréable.

À quelques minutes du refuge, le brouillard nous surprend, et c'est le fameux "jour blanc" qui s'installe. Les maux de tête commencent, mais, petit à petit, nous retrouvons notre chemin et rejoignons le refuge. Ouf, tout va bien !

 Le retour à la voiture se révèle tout aussi varié. Nous entamons une partie en border cross dans la forêt, ludique et amusante. Certains se frottent à quelques petits sauts improvisés entre les arbres, tout se passe bien à l'exception d'une fixation cassée. Rien de grave, juste un peu d'aventure supplémentaire ! Une fois l'amusement passé, nous nous retrouvons sur un long chemin plat, parfait pour une compétition improvisée de ski de fond. Une belle manière de vider les batteries avant la fin du séjour.

Retour en fanfare dans le minibus, avec tout le monde content des journées passées en montagne et en bonne compagnie. Un vrai air de colonie de vacances, quoi !

Un grand merci aux encadrants pour nous avoir guidés à travers cette magnifique vallée du Val d'Aoste. Une aventure inoubliable, remplie de souvenirs précieux.

Grazie Mille.

Thomas C.

Préparez vos chapeaux et astiquez vos bottes : le samedi 29 mars 2025, une soirée mémorable sous le signe du Far West vous attend au CAF La Roche Bonneville.
L’équipe de bénévoles s’affaire déjà en coulisses pour vous concocter une fête digne de l’Ouest, dans une ambiance amicale et follement festive.

La ruée vers les réservations est lancée, et les places pour cette nuit Western s’arrachent déjà. Alors, dégainez votre réservation plus vite qu’un cowboy dégaine son colt !

Réservez dès maintenant en choisissant l’option qui vous convient

- En ligne : rendez-vous sur HelloAsso pour bloquer vos places en quelques clics
- Au local du CAF : vous préférez le face-à-face ?
Passez au local (84 rue du Faucigny, La Roche sur Foron) les vendredis de 19h30 à 20h30 pour acheter vos billets auprès de nos gentils organisateurs.

Vous voulez réserver une table pour votre bande d’amis ?

Envoyez simplement un email à festicaf@caflarochebonneville.fr et l’équipe se chargera de vous préparer une table rien que pour vous.

Une immersion totale dans l’esprit Western vous attend. La salle sera métamorphosée en un véritable saloon : décor immersif, animations dépaysantes, menu gourmand qui fera saliver les cowboys les plus aguerris, et musique entraînante pour vous faire danser comme lors d’un rodéo endiablé. Nos bénévoles passionnés ne ménagent pas leurs efforts (ni leur créativité !) pour peaufiner chaque détail afin de vous garantir une soirée tout simplement inoubliable.

L’ambiance s’annonce aussi chaleureuse qu’un feu de camp sous les étoiles du Texas. Que vous veniez en famille, entre amis ou en solo, vous serez accueilli à bras ouverts par toute la communauté du club. Plus on est de cowboys, plus la fête est folle – alors n’hésitez pas à rameuter votre bande ! On parie que vous repartirez avec des souvenirs plein la tête et le sourire jusqu’aux oreilles ?

Les colts sont rangés, les guitares sont accordées et la piste de danse n’attend plus que vos bottes. On vous attend de pied ferme le 29 mars pour faire régner la bonne humeur au saloon !
Ne manquez pas cette aventure western exceptionnelle – elle s’annonce déjà légendaire !

Nous sommes un petit groupe et nous avançons vite sur cette neige lourde et portante. La descente du col de la Cicle se fait rapidement dans une neige lourde mais tout de même tournante, avec quelques chutes pour certains, et très vite nous sommes en bas. 

Avant de remonter sur le col de la fenêtre, nous faisons une halte pour notre pause de milieu de journée. Ce fut rapide, car le ciel se bâche très vite. De retour au parking aux Contamines, tous satisfaits d'avoir pu profiter de ce dimanche a priori pourri. Merci à Jérôme de cette initiative et à tous les participants.

Guillaume.

Malgré les péripéties du matin avec le minibus, nous arrivons à Arolla avec pour objectif le Col de la Tza, situé à 3300m avec un bulletin d'avalanche qui, aux premiers abords, ne joue pas en notre faveur.

C'est néamoins avec un bon esprit de groupe que toute l'équipe remonte le vallon en direction du Col, et avec dans le viseur la neige de cinéma qui semble avoir complètement recouvert les vallons. En cette période, même si les skieurs sont nombreux, les possibilités sont tellement vastes que nous ne nous marchons pas dessus à la montée, comme à la descente.

Après presque 9km de montée pour 1400d+, nous arrivons au col avec une vue magnifique sur la Dent Blanche, le Pigne d'Arolla, la Ruinette, le Colon dans un milieu toujours aussi grandiose.

La descente ? Imaginez vous les films de montagne avec des skieurs dévalant les pentes dans une neige souple et poudreuse... et bien vous avez les images, un pur régal malgré l'heure tardive de descente !

Nous prenons la direction du gite du soir, la Pension du Lac Bleu ou nous serons, comme d'habitude à cet endroit, accueilli comme des rois avec la chance de déguster une délicieuse fondue suisse accompagnée en dessert de sa tarte au myrtille.

Dimanche, le bulletin avalanche s'annonce beaucoup plus clément que la veille et l'objectif sera donc d'aller à la Cassorte avec pour objectif de former l'équipe à certaines manips de ski alpinisme. Ce moment sera une occasion de revoir les technique de creuser et mettre en place un ancrage, faire un moufflage, installer un rappel sur corde, le tout sous l'oeil du Cervin. Pas mal le cadre pour une formation non ?

Petit plus ? Mettre en pratique le rappel dès la première pente descendante de la Cassorte pour rejoindre les pentes qui nous ramèneront au gite.

Pour finir, c'est une descente en neige 5 étoiles ou les cris de joie se succèderont afin de célébrer la neige incroyable que nous avons eu tout le week end.

Vous l'aurez compris, le week end aura été une réussite, malgré les péripéties de dimanche avec un contrariété de véhicule.

Merci aux participants pour leur bonne humeur, et aux enacdrants pour la transmission !

Pour 2025, nous avons de nombreux défis à relever ensemble, mais aussi de belles aventures à vivre, en toute sécurité et dans le respect de notre nature.
Nous espérons vous retrouver nombreux lors de nos activités, événements et sorties, et continuer à faire grandir notre belle association.

Que cette nouvelle année soit remplie de joie, de santé, de succès et, bien sûr, de moments inoubliables en montagne.

À très bientôt sur les sentiers !

Le Comité Directeur du CAF La Roche Bonneville,
Sportivement.

Il est l'heure de partir en vacances et de préparer les fêtes ...
La permanence de ce Vendredi 27 Décembre n'aura pas lieu, retour le Vendredi 03 Janvier 2025.

Le Comité Directeur ainsi que les encadrants du CAF La Roche Bonneville vous souhaite à tous de bonnes fêtes de fin d'années !!!

1,5km de Bourg St Maurice, boarf, ça va! Oui mais quand c'est à vol d'oiseau approximatif, bah ça fait beaucoup en virages re-re-re-virages et tours au compteur avant de rencontrer enfin le mignon petit hameau perché de 30 âmes.
Notre Xavier national aux milles talents excelle aux commandes du caf-bus chargé à bloc : virages serrés neige pente raide routes et ruelles très étroites... même pas peur !

Épreuve suivante, c'est tous trempés, bien refroidis et chargés de tous notre barda respectif et collectif, qu'on se contorsionne pour passer la porte de Minimoys et se caser à 13 dans un 15m2 entre la table et le frigo... Stéphane, à l'esprit affûté et peu impressionné par le comique de la situation, dispatche vite fait 9 petites sardines transies sur les deux étages supérieurs et récupère les 3 dernières pour redescendre à Bourg st Maurice, découvrir le concept du lit superposé gain de place à 3 étages pour un 2m sous plafond...
On prend possession des lieux à notre manière très personnelle en détournant les objets du décor et chaque recoin disponible en séchoirs improvisés. Très vite tout s'organise à merveille malgré le peu de place et la découverte entre parfaits inconnus que nous étions.
Après la douche tant rêvée, quelques cookies maison délicieux et une tasse chaude à la main à refaire le monde, le boss nous rejoint et commencent les choses sérieuses annoncées au planning. Va-t-on être interrogé sur la doc de 15 pages à lire impérativement avant le we? Va-t-on être pénalisé de ne pas avoir amené un ordinateur comme spécifié pour bosser sur la carto et j'en passe ? Le stress monte, nous n'avons même pas révisé dans le bus, aïe. Ça commence dur et studieux sur la lecture du BERA...

Quand, après 10 minutes, toquent à la porte deux pompiers (père et fils!), qui se déplient, gigantesques, dans notre 2m sous plafond entre les poutres! Rappelez-vous aussi de la porte d'entrée de 1m20 de haut...
Illico nos deux perturbateurs se retrouvent avec une bonne rincée de verveine maison à la main et accablés de questions. Maigre vente pour eux, mais moment aussi improbable que sympathique. On n'arrive pas vraiment à savoir s'ils aimeraient s'inviter à la soirée événement du hameau dont la démographie a explosé d'un coup, ou s'ils se demandent comment fuir cette bande étrange en plein rituel bizarre, entassés autour d'une bouteille de chartreuse à fixer nos téléphones le regard vide la bave en coin et Stéphane en prophète Yoda "bible BERA tu liras,  lumière se fera !". Pauvre Stéphane coupé dans son espoir de nous inculquer un peu de son savoir et désespéré de notre manque de concentration. Le voilà lancé sans transition sur une création artistique... de bouteille de chartreuse affublée d'une animation et musique Harry Potter. Euh... on a définitivement perdu Stéphane là... En vrai on était au top de notre concentration et on est resté sur notre faim de savoir, l'ordinateur en bandoulière.

Pendant tout ce temps, Arnaud gère à lui seul la cuisson, Nathalie d'une efficacité redoutable nous concocte une délicieuse salade de fruits express, et Jérémy défoule sa haine des talus de glace sur la découpe en chiquettes de ce gros morceau de beaufort local très appétissant.

La soupe et les pâtes bien que cuisinées avec tout l'amour d'un vrai pro italien (ou presque), nous rappellent de bons souvenirs de cantine du collège. Arnaud-Arthur notre dévoué chef cuistot déclenche une hilarité collective après une remarque très diplomate sur le déplaisant croquant au goût bizarre de graines de cardamome cachées dans la charlotte.

La neige tombe encore à une heure tardive, et en route vers leur cocon au cœur de Bourg st Maurice, Stéphane et ses colocs de l'extrême croisent la route d'une quinzaine de biches qui gambadent joyeusement dans leurs phares.
A défaut de compter les moutons voilà un beau prélude à leur douce nuit superposée.

Lever 7h30 sous un paysage immaculé. 10-15cm de fraîche ici, ça promet d'être trop bon là haut.
8h30 tout le monde dans le camion, logement évacué rangé nettoyé.
On est vraiment une équipe de choc, nous, les 9 sardines du Bourg d'en haut !

Montée à Ste Foy sans Jérémy, snif. Stéphane s'amuse à nous inventer des situations déstabilisantes au fil de la journée. Ça nous oblige à activer nos neurones sans suivre comme des brebis nos dévoués encadrants.

L'exercice de création d'abris de fortune est particulièrement formateur et donne des "trucs-choses" plus ou moins aboutis mais très peu engageants pour un bivouac improvisé sous tempête de neige.

Le bilan n'est pas probant pour tous sur notre efficacité, mais nous aura appris beaucoup sur le besoin de communiquer, de réfléchir et d'agir vite.
Les erreurs sont formatrices et nous seront fortement utiles le jour où une tuile se produira.

Une fois encore Xavier notre mac giver officiel secoure les naufragés de la fixation défaillante...
Et oui, un tire-bouchon peut être utile aussi pour déloger la glace des endroits inaccessibles, mais l'efficacité n'est franchement pas optimale.
Philippe, la force tranquille, dégaine sa trousse à outils miniature et sauve la mise d'une fixation récalcitrante.

Dans la série bobos et tracas, 3e paire de chaussures de ski qui lâche pour Xavier en 5 sorties? Quelle est cette malédiction ? On serait tous par terre ou à finir tant bien que mal en chasse neige pour moins que ça, mais lui continu à godiller comme si de rien n'était (môssieur ne sait pas skier qu'il disait, bah oui on voit ça !).

Et pour finir ce we "remise en route, formation et bonne ambiance", nous retrouvons Jérémy au Tonneau (sans mauvais jeu de mot sur sa chute) autour du verre de clôture de ce très chouette weekend de partage. Puis l'heure du retour sonne pour une longue route les paupières lourdes de fatigue et la tête pleine de paysages tous blancs.

Un immense merci à Stéphane Jérémy et Xavier nos formidables organisateurs qui ont donné de leur personne pour notre plus grand bonheur.
Merci pour votre bienveillance, votre pédagogie, votre dévouement et votre gentillesse. C'est rare et précieux !

Merci à Philippe, Romain et Camille, Bartolomé, Rachel, Tiphaine, Nathalie, Julia, Arnaud pour votre joyeuse compagnie et votre contribution à rendre ce WE très réussi !

On espère tous que tu te remettras très vite Jérémy !

HélèneL

Un rappel: les sorties sont limitées à 9 personnes dont 2 à l'encadrement (un encadrant et un co-encadrant ou bénévole) soit 7 participants. (pour certaines sorties trés faciles et sans risque, ce chiffre peut être augmenté en restant raisonnable)

La journée DVA sécurité : elle est fixée le 11 janvier. C'est l'entrainement annuel.

Coté formation des adhérents : En plus des sorties débutant ou initiation (question de vocabulaire), un cycle initiation concocté par Anna et Romain. Les encadrants peuvent valider les compétences à la demande des participants sur l'extranet (un tuto, article ,rencontre sont prévus en début d'année)

Séjours et treck : Le programme est riche. L'incontournable camp d'hiver en janvier à Ceillac bien sur mais aussi les Dolomites en février, les Cerces en mars et L'Italie (Valepeline) en avril. Les dates sont déjà dans l'agenda.

Les sorties à la journée ou sur 2 jours ( week-end ou en semaine, y compris sorties débutant) : C'est là que vous pouvez vous impliquer.  Vous avez envi de commencer à encadrer ? Comment faire?

D'abord vous faire connaitre lors des permanences du vendredi

Demander à être inscrit sur le groupe Whatsapp des encadrants du ski de rando. C'est là que se passe la "bourse aux encadrants". Un encadrant est à la recherche d'un ou d'une comparse pour encadrer sa sortie,il lance un appel via ce groupe. Vous commencerez avec le statut de Bénévole et si votre désir et vos compétences (validées) sont en adéquation, vous devenez co-encadrant. UN POINT IMPORTANT, vous êtes co-encadrant , vous pouvez proposer une sortie et via ce groupe rechercher l'encadrant pour réaliser votre rêve.

Des stages pentes raides avec Paul Bonhomme bientôt au programme.

Il ne reste plus que la neige tombe. Mais à priori elle arrive...

Bonne saison à tous

Vous souhaitez acheter du matériel ?

Vous souhaitez vendre du matériel ?

Nous établirons notre camp de base au refuge Prarayer (2000m), sur le lac de place moulin, d’où nous rayonnerons en étoile.

Le refuge est dominé par de nombreux sommets à plus de 3500m, dont la Dent d’Hérens à 4173.

Depuis le refuge il existe de nombreuses possibilités, avec toutes les orientations, et différentes difficultés.

Selon les conditions, il sera aussi possible de passer une nuit dans les refuges en amont pour faire l’ascension d’un de ces sommets (refuge Nacamuli pour le Mont Brulé, refuge d’Aoste pour l’épaule de la Dent d’Hérens à 4000m).

Le séjour d’adresse à des participants expérimentés qui savent crampronner. Les dénivelés varient de 1000 à 1600m pour la plupart, et les cotations indiquent du 3.1 ou plus pour de nombreux itinéraires.

Le refuge est tout confort avec douches et même sauna. Avec la cuisine Valdôtaine, cela promet de bons moments de convivialité.

Nous organiserons une sortie avec les gens intéressés en début d’année pour faire connaissance.

Si vous souhaitez plus d’informations, contactez Sophie ou Vincent.

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES ==> VOIR DANS AGENDA

Vous avez obtenu votre PSC1 mais c'est un peu loin tout ça.
En collaboration avec la croix-rouge, vous avez la possiblité de vous recycler lors de ce stage de 3h.

COUT : 25€ (chéque à l'ordre du CAF Laroche Bonneville)
Je serais présent aux permanences du 15/22 et 29 novembre pour récupérer les chéques

LIEU : dans les locaux de la Croix-Rouge 
341 Av. de la Bénite Fontaine, 74800 La Roche-sur-Foron

DATE : le lundi 2 décembre

HORAIRE : de 19h à 22h ==> être présent à 18h45 devant les locaux

PROGRAMME : 3 points principaux seront abordés
- la pose d'un pansement compréssif
- le massage cardiaque
- désobstruer les voix respiratoires

Une à deux fois par mois, par groupe de 7 personnes maximum, des sorties aux activités variées sont proposées afin de se remobiliser en douceur, retrouver énergie, mieux-être, joie de vivre et lien social.

Que la montagne fasse partie de vos activités ou que ce soit une totale découverte pour vous, venez prendre contact avec nous et osez engager le premier pas...

Pour en savoir plus, Réunion d'information le :
Vendredi 29 Novembre 2024 à 19h00
Local du CAF
84 rue du Faucigny - 74800 La Roche sur Foron

Contact :
Isabelle Villard : 06.72.01.83.55
Marilyne Cherki : 06.79.83.19.38
Mail : lacordeerevigorante@caflarochebonneville.fr

*Activités encadrées par des bénévoles du CAF, hors professionnels de soins. Adhésion annuelle au Club et certificat médical à prévoir

Ce Samedi 13 Juillet à eu lieu le grand déménagement du club !!!

Les travaux ayant été effectués dans les temps, cela grâce aux nombreux bénévoles venus nous donner un bon coup de main mais aussi à certains acharnés des travaux du soir.

 

A partir de ce jour, le local du plain château n'est plus ...

 

Nouvelle adresse

CAF La Roche Bonneville
84, rue du faucigny
74800 La Roche sur Foron

 

 

 

 

Ce nouveau local nous permettra de développer les activités physiques en semaine comme le yoga, le renforcement musculaire ou encore les soirées sportives du jeudi.
A terme, les 3 minibus du club y seront stationner en permanence, ce qui permettra de simplifier le mode de fonctionnement pour tous.

Nous sommes impatients de vous y voir et de profiter de ce nouvel espace ensemble.

 

 

UN GRAND MERCI A TOUTES LES PERSONNES QUI ONT PERMIS DE RENDRE CELA POSSIBLE EN UN MINIMUM DE TEMPS !!!

 

Une partie des bénévoles du déménagement de ce Samedi.

 

Le nombre de courses à réaliser est simplement incroyable, pour les amateurs de rocher pur (nombreuses grandes voies, blocs, couennes) comme pour ceux qui veulent prendre plus d'altitude en alpinisme.

De belles randonnées à proximité des hauts sommets sont également possibles et même du canyoning si vous le souhaitez ! Les encadrants présents vous proposeront des sorties adaptées aux envies de chacun(e)

On vous emmene sur ce beau terrain de jeux du 10 au 14 juillet, mais vous ne pouvez venir que quelques jours si vous le souhaitez.

l'hébergement se fait au camping d'Ailefroide, une grande aire naturelle au pied des montagnes, l'endroit parfait pour partager les soirées en toute convivialité ! 

Inscriptions ici / renseignements aux permanences ou par mail à contact@caflarochebonneville.fr

Samedi nous avons ouvert le bal tout en sachant que dimanche 2 autres groupe prendraient la même option.

Bon il n'y a pas de débat ...c'est beau ! Un départ matinal pour prendre les premiéres bennes et hop on attaque la traversée pour rejoindre le lac blanc (parait-il qu'il y en a le dimanche, ils ont pris un télésiége en plus...fainéants :-))

Ensuite direction le col des dards bien moins fréquenté que celui du belvédère où les randonneurs se suivaient à la queue leu-leu. Descente à 13h pour une neige moquette délicieuse à souhait.

950m de dnv, un grosse sortie pour le groupe débutant...bon la prochaine fois, je saurais pour l'option telesiege des chavanne.