Prépa. physique montagne > Renforcement musculaire / Lundi 11 Septembre 23

MASSIF : Bornes
DIFFICULTÉ : PD
MATÉRIEL : Tapis de sol, bouteille eau.

Séance d'une heure (début à 19h) composée par :

- un petit échauffement,

- des exercices de renforcement musculaire sans matériel (ou peu de matériel),

- des étirements.

On travaille sur tout le corps, chacun selon ses capacités ou incapacités : je ne suis pas une professionnelle du sport ni de la médecine, vous restez donc juge de ce que vous pouvez faire ou pas (on peut souvent adapter les exercices).

Le principe est de se préparer aux sorties de ski, escalade, randonnées etc...

Isabelle

DÉPART : Le 11 Septembre 2023.
RETOUR : Le même jour.

SORTIE DÉPOSÉE PAR : IsabelleV - le 25/08/23
ENCADRANTS : IsabelleV

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 10
DISPONIBLES VIA INTERNET : 10

0 PARTICIPANT INSCRIT SUR 10 PLACES AU TOTAL ( 0%)
10 places restantes pour les inscriptions en ligne - 2 inscriptions en attente de confirmation

Inscriptions :

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