Prépa. physique montagne > SUITE DE : Renforcement musculaire / Lundi 14 Octobre 24

  • MASSIF : Bornes
  • DIFFICULTÉ : PD à D
  • MATÉRIEL : Un tapis de sol, à boire, des poids si vous avez (sinon on utilise des bouteilles d'eau).

Renforcement musculaire de tout le corps pour se préparer aux activités. Un petit échauffement au début et nous terminons par quelques assouplissements.

On utilisera des élastiques cette année.

Le but n'est pas de faire de la "musculation" ni du cardio.


  • DÉPART : Le 14 Octobre 2024.
  • RETOUR : Le même jour.


    • Inscriptions :

    Cette sortie est la suite d'un cycle. Pour vous inscrire ou voir les membres inscrits, rendez-vous
    sur la pagée dédiée à la première sortie du site :

    16/09/2024

    Renforcement musculaire sortie de début de cycle

    Prépa. physique montagne - Bornes